OCD Scale
مقیاس اضطراب الوسواس القھري
إعداد
عبد الله محمد عبد الظاهر الخولى
مدرس الصحة النفسية
كلية التربية – جامعة أسيوط
تعليمات التطبيق
سوف يعرض عليك فيما يلى مجموعة من العبارات التى تتعلق بمشاعرك
حيال فكرة يمر بها الناس في حياتهم اليومية ، وهذه العبارة تختلف وجهات النظر
إزائها ، من فضلك اقرأ كل عبارة بعناية تامة ثم حدد موقفك منها بوضع علامة
في الخانات الأربعة الآتية وهى : (دائمًا – كثيراً – قليلاً -أبداً) . ( )
مع العلم بأنه ليست هناك عبارات صحيحة وأخرى خا ً طئة ، وإنما الإجابة
الصحيحة هي التي تعبر عن سلوكك أو رأيك بصراحة.
برجاء الإجابة على جميع العباراتً.
1429 ه – 2008 م
م العبارات دائماً كثيراً أحيانا أبدا
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
تراودني أفكار ملحة بأني غير نظيف ولا استطيع مقاومتها…
أجد صعوبة في لمس أي شئ استعمله الآخرون قبلي…………
ينتابني خوف متكرر من الجراثيم والفطريات المعدية…………
تراودني أفكار ملحة ومقلقة للتأكد من غلق الأبواب والنوافذ…
أعود مرة أخرى لأماكن معينة للتأكد من أنني لم أنسى شيئاً…
أشعر بالقلق إذا لم يتم ترتيب الأشياء من حولي بدقة…………
تراودني أفكار ملحة بأن حجرتي غير مرتبة……………………
احتفظ بكل الأشياء التي أجدها في طريقي…………………………
تراودني أفكار تسلطية بصورة دورية تجبرني علي عد أعمدة
الإنارة………………………………………………………………………
تراودني تخيلات لصور عارية للجنس الآخر بصورة
مستمرة……………………………………………………………………………
أجد صعوبة في التخلص من الأفكار أو الصور أو الدوافع
الجنسية………………………………………………………………………………………
تراودني أفكار تسلطية جنسية لا أستطيع مقاومتها…..…………
بعد عمل الشئ بدقة ، يظل لدى انطباع بأني لم أكمله بعد……
أخاف من فعل أشياء قهرية ضارة…………………………………
أشك فى نظافة أدوات الطعام بصورة زائدة………………………
أكرر القيام بعد النقود بعد محاسبة البائع أكثر من مرة…………
ينشغل تفكيرى بأني ملابسي قد تلوثت بإفرازات جسمي
كالعرق مثلاً………………………………………………………………
اغتسل وانظف نفسي بطريقة زائدة عن الحد……………………
اتجنب استخدام المراحيض العامة خوفاً من الأمراض
والتلوث……………………………………………………………………
اطلب من الآخرين إعادة الكلام أكثر من مرة رغم فهمي له…
اكرر التأكد من غلق الأبواب والنوافذ والأدراج كل عدة دقائق
أعيد كتابة الخطاب عدة مرات قبل إرساله………………………
أعمل الأشياء عدة مرات حتي أشعر أنها مرتبة ومنظمة……
أشعر بالاضطراب إذا تغير نظاماً قمت بترتيبه من قبل………
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
.……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
.……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
.……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
.……
م العبارات دائماً كثيراً أحياناً أبداً
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
تراودنى أفكار بصورة دورية أن حريقا سيشتعل فى منزلنا…
أشعر أنى مجبر على العد عند عمل الأشياء…………………
اغسل يدى كثيرًا ولمدة أطول من اللازم………………………
اتجنب مصافحة الآخرين خوفًا من العدوى……………………
لا تقلقنى كثيرًا الجراثيم أو عدوى الأمراض…………………
أكرر التأكد من الأشياء التى يمكن أن تسبب الحريق…………
اضطر للقيام بعمل الأشياء عدة مرات للتأكد من أنها تمت
على أكمل وجه……………………………………………………
أشعر أنى مضطر إلى ترتيب حجرتى لتخفيف لما ينتابنى من
قلق…………………………………………………………………
احتفظ بالأشياء التالفة رغم عدم احتياجى لها…………………
أحاول التخلص من الأفكار التسلطية الجنسية دون جدوى
تسيطر على ذهنى أفكار جنسية تجاه الجنس الأخر…………
تتسبب الأفكار الجنسية الملحة فى اضطرابى…………………
تراودنى أفكار بأنى سأؤذى نفسى………………………………
تهاجمنى أفكار كريهة لا استطيع التخلص منها………………
أشك باستمرار فى أن الآخرين يريدون إيذائى…………………
أقلق عند لمس بعض الحيوانات كالقطط خوفا من الفطريات
المعدية………………………………………………………………
أجد صعوبة فى زيارة المرضى خوفا من انتقال العدوى……
أكرر غسل يدى عدة مرات بعد مصافحة أشخاص محددين…
أتأكد من كتابة اسمى على ورقة الامتحان كل عدة دقائق……
تراودنى أفكار بأنه ستحدث كارثة إذا لم ترتب الأشياء فى
مكانها الصحيح……………………………………………………
أعد الأشجار أثناء ركوبى السيارة بصفة مستمرة……………
تستهلك الأفكار التسلطية الجنسية جزءاً كبيراً من وقتى
يوميا………………………………………………………………
يراودنى خوف من أن أكون مسئولاً عن أشياء حدثت فى
مكان أخر كالحرائق أو السرقة……………………………
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
.…
م العبارات دائماً كثيراً أحياناً أبداً
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
تلح على ذهنى أفكار بأنى سأقوم بعمل متهور………………
أشعر أنى مضطر للرجوع إلى منزلى للتأكد من إغلاق الباب
تراودنى شكوك بأنى سأصاب بمرض خطير بعد استخدامى
للاستراحات العامة………………………………………………
عندما أرى الآلات الحادة أمامى تراودنى أفكار ملحة
لاستخدامها فى إيذاء الآخرين……………………………………
ينشغل بالى كثيرًا باحتمال إصابتى بمرض نتيجة للتلوث……
تجبرنى أفكار تسلطية على القيام من نومى للتأكد من غلق
الأبواب والنوافذ أكثر من مرة…………………………………
لا أضيع وقتى فى ترتيب أشياء يمكن الاستغناء عنها………
اتخلص من الأشياء القديمة التى ليس لها قيمة دون تردد……
تؤثر الأفكار التسلطية الجنسية على علاقاتى بمن حولى……
تطرأ على ذهنى صور عنيفة ومرعبة كالقتل…………………
استرجع الأحداث الماضية فى ذهنى بصورة متكررة للتأكد
من أننى لم أرتكب خطأ…………………………………………
أبالغ في الخوف من الملوثات البيئية كالدخان أو عوادم
السيارات…………………………………………………………
لا ينشغل ذهنى بالتأكد من الأشياء التى قمت بإنجازها………
أجد نفسى مدفوعاً للعمل فى منزلى بصورة مفرطة ليبدو
منظما………………………………………………………………
أشعر برغبة ملحة تضطرنى إلى عد درجات السلالم………
تضطرنى الأفكار التسلطية الجنسية إلى الإحساس بالذنب……
اتخلص من الأفكار الجنسية التى تتطفل على ذهنى بسهولة…
اتجنب لمس الأشياء أو المواد اللزجة…………………………
أجد صعوبة فى لمس النفايات أو الأشياء الملوثة……………
احرص على التأكد بصورة متكررة من الأشياء التى قمت
بكتابتها……………………………………………………………
أشعر بالضيق الشديد عندما أرى الأشياء من حولى غير
منظمة………………………………………………………………
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
.……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
.……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
.……
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
.…
م العبارات دائماً كثيراً أحياناً أبداً
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
أعد طوابق المنازل أثناء سيرى فى الشارع بصورة مستمرة
أجد نفسى مضطرًا إلى النظر لأماكن معينة فى الجنس الآخر
أشعر بالضغط النفسى عندما تطرأ على ذهنى صور عارية
للجنس الآخر………………………………………………………
لا أستطيع التركيز فى المذاكرة إلا بعد ترتيب كل شئ فى
حجرتى بدقة………………………………………………………
تراودنى فكرة ملحة أن عينى ستنظر إلى الجنس الآخر رغمًا
عنى…………………………………………………………………
أعود إلى حجرتى أكثر من مرة للتأكد من ترتيب الأشياء……
تجبرنى الأفكار الجنسية الملحة على القيام بأفعال ضد إرادتى
للتخفيف من حدتها………………………………………………
اغتسل عدة مرات بسبب الأفكار الجنسية التى تقتحم ذهنى…
اشعر أنى مضطر إلى الرجوع لمنزلى للتأكد من أن موقد
الغاز مغلق بإحكام………………………………………………
أجد صعوبة شديدة فى دخول المستشفيات خوفا من العدوى…
أشعر بالقلق عندما أنوى التخلص من الأشياء القديمة التى
احتفظ بها.….………………………………………………………
تراودنى أفكار ملحة تضطرنى إلى عد اللافتات فى الشارع
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
….…
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
….…
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
….…
……
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…..
..…
مقیاس اضطراب الوسواس القھري
إعداد
عبد الله محمد عبد الظاهر الخولى
مدرس الصحة النفسية
كلية التربية – جامعة أسيوط
تعليمات التطبيق
سوف يعرض عليك فيما يلى مجموعة من العبارات التى تتعلق بمشاعرك
حيال فكرة يمر بها الناس في حياتهم اليومية ، وهذه العبارة تختلف وجهات النظر
إزائها ، من فضلك اقرأ كل عبارة بعناية تامة ثم حدد موقفك منها بوضع علامة
في الخانات الأربعة الآتية وهى : (دائمًا – كثيراً – قليلاً -أبداً) . ( )
مع العلم بأنه ليست هناك عبارات صحيحة وأخرى خا ً طئة ، وإنما الإجابة
الصحيحة هي التي تعبر عن سلوكك أو رأيك بصراحة.
برجاء الإجابة على جميع العباراتً.
1429 ه – 2008 م
م العبارات دائماً كثيراً أحيانا أبدا
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
تراودني أفكار ملحة بأني غير نظيف ولا استطيع مقاومتها…
أجد صعوبة في لمس أي شئ استعمله الآخرون قبلي…………
ينتابني خوف متكرر من الجراثيم والفطريات المعدية…………
تراودني أفكار ملحة ومقلقة للتأكد من غلق الأبواب والنوافذ…
أعود مرة أخرى لأماكن معينة للتأكد من أنني لم أنسى شيئاً…
أشعر بالقلق إذا لم يتم ترتيب الأشياء من حولي بدقة…………
تراودني أفكار ملحة بأن حجرتي غير مرتبة……………………
احتفظ بكل الأشياء التي أجدها في طريقي…………………………
تراودني أفكار تسلطية بصورة دورية تجبرني علي عد أعمدة
الإنارة………………………………………………………………………
تراودني تخيلات لصور عارية للجنس الآخر بصورة
مستمرة……………………………………………………………………………
أجد صعوبة في التخلص من الأفكار أو الصور أو الدوافع
الجنسية………………………………………………………………………………………
تراودني أفكار تسلطية جنسية لا أستطيع مقاومتها…..…………
بعد عمل الشئ بدقة ، يظل لدى انطباع بأني لم أكمله بعد……
أخاف من فعل أشياء قهرية ضارة…………………………………
أشك فى نظافة أدوات الطعام بصورة زائدة………………………
أكرر القيام بعد النقود بعد محاسبة البائع أكثر من مرة…………
ينشغل تفكيرى بأني ملابسي قد تلوثت بإفرازات جسمي
كالعرق مثلاً………………………………………………………………
اغتسل وانظف نفسي بطريقة زائدة عن الحد……………………
اتجنب استخدام المراحيض العامة خوفاً من الأمراض
والتلوث……………………………………………………………………
اطلب من الآخرين إعادة الكلام أكثر من مرة رغم فهمي له…
اكرر التأكد من غلق الأبواب والنوافذ والأدراج كل عدة دقائق
أعيد كتابة الخطاب عدة مرات قبل إرساله………………………
أعمل الأشياء عدة مرات حتي أشعر أنها مرتبة ومنظمة……
أشعر بالاضطراب إذا تغير نظاماً قمت بترتيبه من قبل………
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
.……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
.……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
.……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
.……
م العبارات دائماً كثيراً أحياناً أبداً
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
تراودنى أفكار بصورة دورية أن حريقا سيشتعل فى منزلنا…
أشعر أنى مجبر على العد عند عمل الأشياء…………………
اغسل يدى كثيرًا ولمدة أطول من اللازم………………………
اتجنب مصافحة الآخرين خوفًا من العدوى……………………
لا تقلقنى كثيرًا الجراثيم أو عدوى الأمراض…………………
أكرر التأكد من الأشياء التى يمكن أن تسبب الحريق…………
اضطر للقيام بعمل الأشياء عدة مرات للتأكد من أنها تمت
على أكمل وجه……………………………………………………
أشعر أنى مضطر إلى ترتيب حجرتى لتخفيف لما ينتابنى من
قلق…………………………………………………………………
احتفظ بالأشياء التالفة رغم عدم احتياجى لها…………………
أحاول التخلص من الأفكار التسلطية الجنسية دون جدوى
تسيطر على ذهنى أفكار جنسية تجاه الجنس الأخر…………
تتسبب الأفكار الجنسية الملحة فى اضطرابى…………………
تراودنى أفكار بأنى سأؤذى نفسى………………………………
تهاجمنى أفكار كريهة لا استطيع التخلص منها………………
أشك باستمرار فى أن الآخرين يريدون إيذائى…………………
أقلق عند لمس بعض الحيوانات كالقطط خوفا من الفطريات
المعدية………………………………………………………………
أجد صعوبة فى زيارة المرضى خوفا من انتقال العدوى……
أكرر غسل يدى عدة مرات بعد مصافحة أشخاص محددين…
أتأكد من كتابة اسمى على ورقة الامتحان كل عدة دقائق……
تراودنى أفكار بأنه ستحدث كارثة إذا لم ترتب الأشياء فى
مكانها الصحيح……………………………………………………
أعد الأشجار أثناء ركوبى السيارة بصفة مستمرة……………
تستهلك الأفكار التسلطية الجنسية جزءاً كبيراً من وقتى
يوميا………………………………………………………………
يراودنى خوف من أن أكون مسئولاً عن أشياء حدثت فى
مكان أخر كالحرائق أو السرقة……………………………
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
.…
م العبارات دائماً كثيراً أحياناً أبداً
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
تلح على ذهنى أفكار بأنى سأقوم بعمل متهور………………
أشعر أنى مضطر للرجوع إلى منزلى للتأكد من إغلاق الباب
تراودنى شكوك بأنى سأصاب بمرض خطير بعد استخدامى
للاستراحات العامة………………………………………………
عندما أرى الآلات الحادة أمامى تراودنى أفكار ملحة
لاستخدامها فى إيذاء الآخرين……………………………………
ينشغل بالى كثيرًا باحتمال إصابتى بمرض نتيجة للتلوث……
تجبرنى أفكار تسلطية على القيام من نومى للتأكد من غلق
الأبواب والنوافذ أكثر من مرة…………………………………
لا أضيع وقتى فى ترتيب أشياء يمكن الاستغناء عنها………
اتخلص من الأشياء القديمة التى ليس لها قيمة دون تردد……
تؤثر الأفكار التسلطية الجنسية على علاقاتى بمن حولى……
تطرأ على ذهنى صور عنيفة ومرعبة كالقتل…………………
استرجع الأحداث الماضية فى ذهنى بصورة متكررة للتأكد
من أننى لم أرتكب خطأ…………………………………………
أبالغ في الخوف من الملوثات البيئية كالدخان أو عوادم
السيارات…………………………………………………………
لا ينشغل ذهنى بالتأكد من الأشياء التى قمت بإنجازها………
أجد نفسى مدفوعاً للعمل فى منزلى بصورة مفرطة ليبدو
منظما………………………………………………………………
أشعر برغبة ملحة تضطرنى إلى عد درجات السلالم………
تضطرنى الأفكار التسلطية الجنسية إلى الإحساس بالذنب……
اتخلص من الأفكار الجنسية التى تتطفل على ذهنى بسهولة…
اتجنب لمس الأشياء أو المواد اللزجة…………………………
أجد صعوبة فى لمس النفايات أو الأشياء الملوثة……………
احرص على التأكد بصورة متكررة من الأشياء التى قمت
بكتابتها……………………………………………………………
أشعر بالضيق الشديد عندما أرى الأشياء من حولى غير
منظمة………………………………………………………………
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
.……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
.……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
.……
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
.…
م العبارات دائماً كثيراً أحياناً أبداً
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
أعد طوابق المنازل أثناء سيرى فى الشارع بصورة مستمرة
أجد نفسى مضطرًا إلى النظر لأماكن معينة فى الجنس الآخر
أشعر بالضغط النفسى عندما تطرأ على ذهنى صور عارية
للجنس الآخر………………………………………………………
لا أستطيع التركيز فى المذاكرة إلا بعد ترتيب كل شئ فى
حجرتى بدقة………………………………………………………
تراودنى فكرة ملحة أن عينى ستنظر إلى الجنس الآخر رغمًا
عنى…………………………………………………………………
أعود إلى حجرتى أكثر من مرة للتأكد من ترتيب الأشياء……
تجبرنى الأفكار الجنسية الملحة على القيام بأفعال ضد إرادتى
للتخفيف من حدتها………………………………………………
اغتسل عدة مرات بسبب الأفكار الجنسية التى تقتحم ذهنى…
اشعر أنى مضطر إلى الرجوع لمنزلى للتأكد من أن موقد
الغاز مغلق بإحكام………………………………………………
أجد صعوبة شديدة فى دخول المستشفيات خوفا من العدوى…
أشعر بالقلق عندما أنوى التخلص من الأشياء القديمة التى
احتفظ بها.….………………………………………………………
تراودنى أفكار ملحة تضطرنى إلى عد اللافتات فى الشارع
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
….…
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
….…
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
……
….…
……
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…..
..…