الصورة النهائية لمقياس الاتزان الانفعالي
الرقم العبارة تنطبق لا تنطبق
1 أغلب الأوقات أعجز عن الجلوس هادئاً ومسترخياً
2 كثيراً ما أشعر أنه يجب علىّ أن أكون متحركاً
3 أشعر بالتوتر في أغلب الأوقات
4 نومي مضطرب في أغلب الأحيان
5 تمر بي فترات لا أستطيع فيها النوم
6 تنتابني الكوابيس كثيراً
7 أعتقد أنني أكثر عصبية من معظم الناس
8 أنا حساس بدرجة غير عادية
9 أشعر بالتعب عند قيامي بأقل مجهود
10 أصاب بالصداع كثيراً
11 تمر بي أوقات أشعر فيها بتراكم الصعاب لدرجة أنني أعجز عن محاولة حلها
12 أكون متوتراً للغاية أثناء القيام بعمل ما
13 احتد ويعلو صوتي حتي في النقاش العادي
14 كثيراً ما أندم على أقوالي عند ما أغضب
15 كثيراً مما أندم على أفعالي ند ما أغضب
16 يعتبرني الناس زهجي
17 أتأثر أكثر من غيري في المواقف المحرجة
18 كثيراً ما يقال أنني متسرع
19 كثيراً ما يقال أنني حاد الطبع
20 أشعر أحياناً برغبة في تحطيم الأشياء عندما أكون منفعلاً
21 إذا أخطأ شخصاً ما في حقي فإنني أرد عليه إساءته في الحال
22 أجد متعة عندما أفرض سلطتي وسيطرتي على الآخرين
23 أحب أن أسب وأشتم
24 غالباً ما أتصرف بطريقتي الخاصة بغض النظر عما يريده الآخرين
25 في الحفلات والمناسبات الاجتماعية أشعر إنني عصبي ومتضايق
26 يتوقع الناس مني أكثر مما أستطيع
27 لا أكون ودوداً نحو أناس يعملون أشياء أعتبرها خطأ
28 أشعر برغبة في التشاجر عندما أكون متضايقاً
29 أجد صعوبة كبيرة في الجلوس في هدوء واسترخاء
30 كثيراً ما أشعر بأن الحياة عبء لا يطاق
31 عندما أوجه مشكلات صعبة الحل أشعر بالتحدي ولا أستسلم
32 أعجز عن مراعاة جميع الاعتبارات قبل اتخاذ القرار
33 لا يجب أن يكيف المرء أفكاره وسلوكه للناس المحيطين به
34 أفضل أن يكرهني الناس بدلاً من أن يحتقروني
35 أعجز عن التحكم في أقوالي وأفعالي عندما أشعر بالغضب
أبعاد مقياس الاتزان الانفعالي وأرقام العبارات التي يحتويها مل بعد
الأبعاد أرقام العبارات
الاسترخاء وضبط الذات مقابل التوتر والانفعال 1،2، 3 ، 7 ، 13 ، 20 ، 29 ، 30 ، 35
الاجتماعية مقابل السيطرة والتسلط 16 ، 21 ، 22 ، 23 ، 25 ، 26 ، 28 ، 33
تحمل الضغوط مقابل المعاناة منها 10 ، 11 ، 12 ، 18 ، 19
الثقة بالنفس مقابل العجز والتردد 8 9 ، 24 ، 31 ، 32
التسامح مقابل لوم الذات 14 ، 15 ، 17 ، 27 ، 34
صلاح البال مقابل اضطراب النوم 4 ، 5 ، 6
تعليمات مقياس الاتزان الانفعالي : ـ
وضعت الباحثة تعليمات للمستجيب واضحة وبسيطة ومفهومة ، تساعد المستجيب أثناء إجابته عن أسئلة المقياس ، وأكدت فيها أن المعلومات التي سيدلي بها المفحوص لأغراض البحث العلمي ولن يطلع عليها أحد سوي الباحثة ، لذلك أكدت الباحثة عدم الحاجة لكتابة أسم المفحوص .
طريقة تصحيح مقياس الاتزان الانفعالي : ـ
تتمثل استجابة المفحوص في المقياس على خيارين هما (تنطبق) (لا تنطبق) وعلى المفحوص اختيار خيار واحد من هذه الخيارات بوضع علامة ( ) لكل بند من بنود المقياس طبقاً لما يناسبه من استجابات وذلك تبعاً لما يشعر به الشخص بالفعل بغض النظر عما يشعر به الآخرين . يتم إعطاء الخيارات (تنطبق ، لا تنطبق) الدرجات (1 _ صفر ) على التوالي ، وتجمع درجات العبارات ليحصل المفحوص على الدرجة الكلية ، حيث تشير الدرجات العالية إلى انخفاض الاتزان الانفعالي لدي المفحوص ، بينما تشير المنخفضة إلى ارتفاع الاتزان الانفعالي لديه .
مقياس الاتزان الانفعالي المقنن علي البيئة السودانيةالإثنين أكتوبر 29, 2012 3:05 pm