هذا الكتاب يهدف إلى مساعدتك لتطوير استراتيجية فعّالة لتستطيع أن تتأقلم مع الضغط. لقد استندت في تأليف هذا الكتاب إلى آراء المعلمين في كثير من ورش العمل التي أجريت في المدارس, والتي تبحث في إدارة الضغط واستندت أيضا على الأبحاث التي قمت بها على المعلمين في السنوات العشرين الأخيرة