تساعد هذه الإرشادات الأشخاص على
تطبيع تجربتهم أثناء جائحة كوفيد 19 -
عن طريق تعليم استراتيجيات وتقنيات
وإجراءات احترازيةللحفاظ على استقرار
وضعهم العاطفي وصحتهم النفسية.
إعداد:
د. رأفت سمير مشرقي، زميل الكلية الملكية للأطباء النفسيين،
استشاري في الطب الّنفسي
د. عبد الصمد الجشي، استشاري في الطب النفسي ورئيس
الطب النفسي
جدول المحتويات
مقدمة
ما هو كوفيد- 19 )فيروس كورونا المستجد(؟
•كيف يمكن التأقلم مع حالة عدم اليقين وأعراض القلق
والاكتئاب المرتبطة بفيروس كورونا المستجد؟
•ما هي أعراض القلق والاكتئاب؟
•نصائح أوليّة حول كيفية التعامل مع حالة عدم اليقين والقلق
والاكتئاب
التأقلم مع العزلة والوحدة
•نصائح أوليّة حول كيفية التعامل مع العزلة والوحدة
•التأقلم مع الحزن والفقدان
•هل ثمّة أيّ آثار طويلة الأمد لفيروس كورونا على الصحّة
النفسيّة؟
•هل ثمّة أيّ معايير خاصّة بفئات معيّنة من المجتمع؛ مثل كبار
السن والأطفال والأشخاص الذين يعانون من حالات صحيّة
مزمنة؟
•هل ثمّة أيّ معايير خاصّة للأطفال؟
نساعد الأطفال للتأقلم مع القلق
مصادر مفيدة