مصادر الضغوط الفردية
المصادر الفردية:
تعدد الحاجات والرغبات
الاحداث الاجتماعية
المسؤولية الاجتماعية
المثاليات وفجوات الواقع
مصادر الضغوط فردية
الاحباط
القلق والتوتر
انخفاض مستوى الطموح
انخفاض مستوى الدخل
النظام الغذائي غير المتوازن
مصادر الضغوط فردية
فقدان السيطرة على الأمور الخاصة
تهديد الطموحات
التدخين واستخدام العقاقير
نقص امكانات الفرد
الاحالة للتقاعد
مصادر الضغوط التنظيمية
التأخر في اتخاذ القرارات في أمور هامة وتعقيد الإجراءات الإدارية .
قلة أو عدم كفاءة الموظفين أو فريق العمل، يؤدي إلى تحمل اعمال تفوق القدرات .
ساعات العمل الطويلة.
الأمور المتعلقة بالمركز والمكانة والأجر والترفية.
الطقوس والإجراءات غير الضرورية (كتابة تقارير وتدوين بيانات غير ضرورية).
مصادر الضغوط التنظيمية
عدم الاستقرار الوظيفي وفقدان الامن وخطط تقليل الوظائف .
تعدد المهام العاجلة.
إنعدام الفرصة لتعلم مهارات جديدة تحتاج إليها .
تضارب الأوامر والتعليمات
مصادر الضغوط التنظيمية
عدم ملائمة المكافأة التي ينالها الموطن .
عدم المساندة (العملية والنفسية) عند مواجهة الأزمان .
نقص الفيد باك من القيادة حول الأداء .
سوء بيئة العمل المادية .
الانماط القيادية السلبية .
استراتيجيات المواجهة طرق العلاج والوقاية
في حالة الصراع مع الآخرين أو الخلاف في الرأي، لا تجعل هدفك كسب كل شي .
فتح مجالات التفاوض وتبادل وجهات النظر والوسول إلى الحلول التوفيقية .
وزع الاعباء الملقاة على عاتقك قدر الإمكان .
تمهل وهدئ من سرعتك وإيقاعك في العمل والحركة .
التدريب والتطوير الوظيفي .
أعد ترتيب أهدافك عند وجود ما يصعب تحقيقة .
استراتيجيات المواجهة طرق العلاج والوقاية
الحذر من الايحاءات السلبية وعدم التقليل من قدراتك العقلية .
الا يذكر الله تطمئن القلوب؟ .
المصادر الفردية:
تعدد الحاجات والرغبات
الاحداث الاجتماعية
المسؤولية الاجتماعية
المثاليات وفجوات الواقع
مصادر الضغوط فردية
الاحباط
القلق والتوتر
انخفاض مستوى الطموح
انخفاض مستوى الدخل
النظام الغذائي غير المتوازن
مصادر الضغوط فردية
فقدان السيطرة على الأمور الخاصة
تهديد الطموحات
التدخين واستخدام العقاقير
نقص امكانات الفرد
الاحالة للتقاعد
مصادر الضغوط التنظيمية
التأخر في اتخاذ القرارات في أمور هامة وتعقيد الإجراءات الإدارية .
قلة أو عدم كفاءة الموظفين أو فريق العمل، يؤدي إلى تحمل اعمال تفوق القدرات .
ساعات العمل الطويلة.
الأمور المتعلقة بالمركز والمكانة والأجر والترفية.
الطقوس والإجراءات غير الضرورية (كتابة تقارير وتدوين بيانات غير ضرورية).
مصادر الضغوط التنظيمية
عدم الاستقرار الوظيفي وفقدان الامن وخطط تقليل الوظائف .
تعدد المهام العاجلة.
إنعدام الفرصة لتعلم مهارات جديدة تحتاج إليها .
تضارب الأوامر والتعليمات
مصادر الضغوط التنظيمية
عدم ملائمة المكافأة التي ينالها الموطن .
عدم المساندة (العملية والنفسية) عند مواجهة الأزمان .
نقص الفيد باك من القيادة حول الأداء .
سوء بيئة العمل المادية .
الانماط القيادية السلبية .
استراتيجيات المواجهة طرق العلاج والوقاية
في حالة الصراع مع الآخرين أو الخلاف في الرأي، لا تجعل هدفك كسب كل شي .
فتح مجالات التفاوض وتبادل وجهات النظر والوسول إلى الحلول التوفيقية .
وزع الاعباء الملقاة على عاتقك قدر الإمكان .
تمهل وهدئ من سرعتك وإيقاعك في العمل والحركة .
التدريب والتطوير الوظيفي .
أعد ترتيب أهدافك عند وجود ما يصعب تحقيقة .
استراتيجيات المواجهة طرق العلاج والوقاية
الحذر من الايحاءات السلبية وعدم التقليل من قدراتك العقلية .
الا يذكر الله تطمئن القلوب؟ .