من كتاب: المدخل الميسر إلى الصحة النفسية والعلاج النفسي )د.أسماء الحسين(، دار عالم الكتب، 3241 ه - 4004 م.
طباعة الأخصائية: منال الحسين
3
مقياس ) بيك ( للإكتئاب
ترجمة : أحمد عبد الخالق ، تعديل وتقنين : أسماء عبد العزيز الحسين، 2211 ه 1001 م -
الاسم: ......................................................................................... التاريخ: ..........................................
أخي الفاضل .. أختي الفاضلة ...
يشتمل هذا الاستبيان على مجموعات من العبارات . المرجو منك أن تقرأ)ئي( كل مجموعة من العبارات بتمعن وإتقان ثم
تنتقي من كل مجموعة العبارة التي تصف تمام ا الحالة التي كنت تشعر)ين( بها خلال الأسبوع الماضي ) بما في ذلك اليوم
الحالي ( . ضع)ي( دائرة حول الرقم المكتوب على يمين العبارة التي اخترتها)تيها( مع ملاحظة أن الرقم ) صفر ( يعني أنك
تتمتع)ين( بحالة جيدة وأنك عادي)ة( وطبيعي)ة( .
تأكد)ي( من قراءة كل عبارة قبل أن تختار)ي( إحداها .
3 صفر لا أشعر بالهم والحزن . – -
-3 أشعر بشيء من الهم والحزن .
-4 أشعر بالهم والحزن معظم الوقت ومن الصعب عل ي الخروج من هذه الحالة .
-1 أشعر بالهم والحزن طوال الوقت ولا أشعر بالفرح أو السعادة على الاطلاق .
4 صفر أنا لست متشائم)ة( بخصوص المستقبل . – -
-3 أشعر بأن المستقبل غير مشجع .
-4 أشعر بأنه لا يوجد شيء أتطلع إليه في المستقبل أو يستحق الاهتمام .
-1 أشعر باليأس التام من المستقبل . ولن يحدث تقدم في أي شيء في حياتي .
1 صفر لا أشعر بالفشل . – -
-3 أشعر بانني فشلت اكثر من أي شخص عادي .
-4 كلما تطلعت إلي حياتي الماضية أجد فيها الكثير من العثرات والفشل .
-1 أشعر بأني فاشل)ة( تمام ا في القيام بأي مهمة أو دور .
2 صفر أنا قانع)ة( وراضي)ة( عن الأشياء التي تعودت القيام بها . – -
-3 لا أجد متعة كالسابق في الأشياء التي تعودت القيام بها .
-4 لا أشعر بالرضا التام أو المتعة الحقيقية في حياتي الحاضرة .
-1 أشعر بعدم الرضا والملل من كل شيء حولي .
5 صفر لا أشعر بالذنب وتأنيب نفسي عادة . – -
-3 لدي شعور بالذنب بعض الوقت .
-4 ينتابني الشعور بالذنب وتأنيب النفس ، معظم الوقت .
-1 أشعر بالذنب وتأنيب النفس طوال الوقت .
6 صفر لا أشعر بأنني أستحق العقاب . – -
-3 أشعر وكان عقاب ا قد يحل بي .
-4 أتوقع أن أُعاقَب.
-1 أشعر أنني بالفعل أُعاقَب .
7 صفر لا أشعر بأن أملي قد خاب في نفسي . – -
-3 أشعر بأن أملي قد خاب في نفسي .
-4 أشعر بالإشمئزاز من نفسي .
-1 أكره نفسي .
_______________________
من كتاب: المدخل الميسر إلى الصحة النفسية والعلاج النفسي )د.أسماء الحسين(، دار عالم الكتب، 3241 ه - 4004 م.
طباعة الأخصائية: منال الحسين
4
8 صفر لا أشعر بأنني أسوأ من أي شخص عادي . – -
-3 أنقد نفسي لضعفي وأخطائي .
-4 ألوم نفسي معظم الوقت على أخطائي .
-1 لوم نفسي باستمرار على كل شيء سيء حدث لي .
9 صفر لا تراودني رغبات أو أفكار للخلاص من حياتي . – -
-3 أدعو الله أحيان ا أن يعجل بنهايتي إن كان في ذلك خير ا لي .
-4 أدعو الله كثير ا أن يعجل بنهايتي .
-1 أُلح على الله بالدعاء في كل حين للخلاص من هذه الحياة .
30 صفر لا أبكي أكثر من المعتاد . – -
-3 أبكي الآن أكثر مما تعودت .
-4 أبكي الآن طوال الوقت .
-1 كانت لي قدرة على البكاء ، أما الآن فلا أستطيع حتى لو أردت .
33 صفر لا أشعر أنني أغضب أكثر من المعتاد . – -
-3 أنزعج وأغضب بسهولة أكثر مما تعودت .
-4 أشعر بالغضب في الوقت الحالي باستمرار .
-1 لا أشعر بالغضب إطلاقا من الأشياء التي كانت تثير غضبي .
34 صفر لم افقد الاهتمام بالآخرين . – -
-3 أشعر بأني قليل)ة( الاهتمام بالآخرين بالمقارنة بما كنت في حياتي .
-4 فقدت معظم اهتماماتي بالآخرين .
-1 فقدت اهتمامي بالآخرين . ولم يعد يهمني أحد .
31 صفر أتخذ القرارات بنفس الكفاءة التي إعتدت عليها . – -
-3 أقوم بتأجيل القرارات أكثر مما تعودت .
-4 أجد صعوبة كبيرة في اتخاذ القرارات .
-1 لم يعد لدي القدرة على اتخاذ القرارات .
32 صفر لا أشعر أن شكلي أصبح مهملا أو غير جذاب . – -
-3 لدي شعور أحيان ا بأني أبدو أكبر سن ا وأقل جاذبية .
-4 أشعر غالب ا أن هناك تغير في مظهري يجعلني أقل جاذبية .
-1 أعتقد أن شكلي بالفعل مهمل وغير جذاب .
35 صفر أستطيع أن أعمل بنفس الكفاءة التي عملت بها من قبل . – -
-3 أشعر أن البدء في عمل أي شيء يتطلب كثير ا من الجهد .
-4 أضطر للضغط على نفسي بشدة كي أعمل أي شيء .
-1 لا أستطيع القيام بأي عمل على وجه الإطلاق.
36 صفر أستطيع النوم بشكل جيد كما تعودت . – -
-3 لا أنام جيد ا كما كنت أنام من قبل .
-4 أستيقظ مبكر ا ساعة او ساعتين عن المعتاد ، ثم أجد صعوبة في العودة إلى النوم .
-1 أستيقظ قبل الفجر ولا أستطيع العودة إلى النوم مرة أخرى .
37 صفر لا أشعر بالتعب أكثر من المعتاد . – -
-3 أشعر بالتعب بسرعة أكثر مما تعودت .
-4 أتعب بسرعة أكثر مما تعودت .
-1 أشعر بالإرهاق حتى أنني لا أستطيع القيام بأي عمل .
_______________________
من كتاب: المدخل الميسر إلى الصحة النفسية والعلاج النفسي )د.أسماء الحسين(، دار عالم الكتب، 3241 ه - 4004 م.
طباعة الأخصائية: منال الحسين
1
38 صفر لم تقل شهيتي للطعام عما كانت عليه في السابق . – -
-3 شهيتي للطعام أقل من السابق .
-4 الآن شهيتي ضعيفة بشكل كبير .
-1 شهيتي الآن معدومة تمام ا .
39 صفر لم ينقص وزني مؤخر ا بصورة ملحوظة . – -
-3 نقص وزني أكثر من 4 كيلو جرام .
-4 نقص وزني أكثر من 5 كيلو جرام .
-1 نقص وزني أكثر من 7 كيلو جرام .
لا . □ . نعم □ ) اتعمد إنقاص وزني للمحافظة على رشاقتي
40 صفر ليس هناك ما يشعرني بالقلق على صحتي . – -
-3 يراودني شيء من القلق لوجود مشكلات صحية مثل بعض الأوجاع أو الآلام أو إضراب المعدة أو الإمساك أو تأخر
الدورة الشهرية .
-4 بالي منشغل بسبب بعض المشكلات الصحية ومن الصعب عل ي التفكير في أ ي شيء آخر .
-1 ينتابني القلق والتوتر بخصوص مشكلاتي الصحية لدرجة العجز عن التفكير في أي شيء آخر .
43 صفر ليس هناك أي تغيير في رغبتي الجنسية . – -
-3 رغبتي في الجنس قلت عن السابق .
-4 رغبتي في الجنس قلت بكثير عن السابق .
-1 أفتقد الاهتمام بالجنس تمام ا في الوقت الحاضر .
مجموع الدرجات : ) (